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之前说的呼吸方法(fǎ )，她们都(dōu )懂得，可(kě )后(hòu )面说的(de )什么膈肌，就完全懵逼了(le )。

你们看(kàn )，刚刚陈(chén )美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很(hěn )大，跑步(bù )的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你也(yě )可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下(xià )低。

顾潇(xiāo )潇一见到(dào )她回来，迫不及待(dài )的就问：蒋少勋有没有对(duì )你做什么(me )？

你自己(jǐ )就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇扫了(le )她一眼。

看她哭的(de )鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌弃的(de )把手抽回(huí )来，看她(tā )哭的活像(xiàng )被(bèi )他怎么(me )了似的，他听的脑门儿发(fā )痛。

我们(men )的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

现(xiàn )在对于艾(ài )美丽来说(shuō )，天大地(dì )大，睡觉最大，可一想到(dào )每次她都(dōu )在拖后腿(tuǐ )，就不敢(gǎn )继续睡了。

张小乐和肖雪(xuě )也是拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一听要加(jiā )练，立刻(kè )叠好被子(zǐ )，从床上(shàng )下来。

所以操场上的顾潇(xiāo )潇等人，就显得格(gé )外惹眼。

张天天假装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美一(yī )听，也是(shì )咳了一声(shēng )，掀被子(zǐ )盖上。